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Kommentare
Hallo Andreas,
also erst mal kann ich Dir zur Beruhigung sagen es gibt auch viele "normale" Menschen die mit der Aufnahmefähigkeit Probleme haben. Dies kann man aber trainieren, z. B. durch Kartenspiele wie Romee oder Skat. Auch ein Lernkasten mit Karteikarten, wo man den Stoff für jedes Unterrichtsfach in geraffter Form aufbewahrt und regelmäßig wiederholt kann helfen sein Gächtnis und seine Leistung zu steigern. Ein weiterer wichtiger Aspekt ist, dass Du Dir einen geregelten Tagesablauf zusammenstellst, dazu zählt z. B. jeden Tag zur gleichen Zeit aufzustehen und schlafen zu gehen. Schau ganz einfach in dem Punkt wieviel Ruhephase braucht dein Körper. Es gibt Menschen, wie ich z. B. den reichen 5-6 Stunden Schlaf pro Nacht. Andere brauchen 10. Versuche aber diese dann auch einzuhalten. Auch feste Rituale können helfen die Leistungsfähigkeit und somit das Gedächtnis zu steigern, so stelle Dir z. B. wenn Du es magst zum Essen eine Kerze mit auf den Tisch. Um gewisse Fremdwörter oder Sprachen zu lernen ist es gut Zettel im Raum zu verteilen. z. B. im Englischen auf dem Tisch ein Zettel mit dem Wort table. Ähnlich kannst Du Dir auch Gegenstände aussuchen die Du mit dem Sachverhalt den Du Dir merken sollst verbinden und diesbezüglich zu benennen. Solltest Du noch weitere Fragen diesbezüglich haben, kannst Du gerne fragen. Herzliche Grüße Enrico  |